暖かくなり、段々と軽い服装になる時期が到来しましたね。
服が薄手になると体のシルエットが目立ちます。
そうなると、運動への意識も高まるのではないでしょうか。
自宅でのトレーニングにダンベルを取り入れれば、その効果も格段にアップします。
ダンベルを選ぶ際には、適切な重さが重要です。
今回は、ダンベルをどこで購入できるか調査しました。
ダイソー、ドン・キホーテ、ホームセンター、ニトリ、コストコ、3COINSなど、様々な店舗で取り扱いがあります。
さらに、オンラインでも評判の良いダンベルが多数販売されています。
この情報を参考に、ぜひ最適なダンベルを見つけてください。
ダンベル購入ガイド：どこで買えるの？
ダンベルを手に入れることができる店舗を幅広くリサーチしました。
以下が購入可能な場所です。
♦ ドンキホーテ
♦ 各種ホームセンター（例えばカインズ）
♦ ニトリ
♦ コストコ
♦ スリーコインズ
♦ 主要家電量販店（ヨドバシカメラなど）
♦ その他多くの実店舗
♦ オンラインショッピングサイト（Amazon、楽天市場など）
これらの場所でどのようなダンベルが手に入るか、詳しく見ていきましょう。
百均でダンベルは見つかる？
百均ショップでダンベルが手に入るかを調査しました。
ダイソー
ダイソーでは、250グラムから2キログラムの範囲でダンベルが購入できます。
在宅勤務時に愛用してるダンベル！
ダイソーのだけど、持ちやすいし見た目もかわいいからおすすめです😆♥️
4kg持ったワイドスクワットはウォーミングアップに良いです〜🏋️♂️✨ pic.twitter.com/fkhBUFGqmi— さわわ@-22kg 16w (@diet_sawawa) September 8, 2022
さらに、水を入れて使う1キログラムのダンベルもかつては販売されていましたが、現在はどの店舗にも在庫がないようです。
ダイソーではダンベルだけでなく、ヨガマットやエクササイズチューブ、バランスボールなど、多様なトレーニング用品も揃っています。
これらを利用して、楽しくトレーニングを始めることが可能です。
セリア（100円ショップ）
セリアにはダンベルがない代わりに、リストウェイトが取り扱われています。
これは手首に巻くだけで日常的に筋トレができる便利なアイテムです。
さらに、プロテインシェーカーをはじめとするフィットネス関連商品も充実しており、興味がある方はぜひ店頭で確認してみてください。
キャンドゥ（100円ショップ）
キャンドゥではダンベルは見つかりませんが、足首に巻いて使用するアンクルウェイトがあります。
これらは250グラムの重さで、歩くだけで足に適度な負荷をかけることができ、トレーニング効果を期待できます。
ドンキホーテでダンベルは販売している？
ドンキホーテでは多様な重さのダンベルが揃っており、1キログラムから5キログラムまで個別にもセットでの販売もあり、合計10キログラムのセットも取り扱っています。
【朗報】
らくどさん、ついに自宅から徒歩1分のジムに行くのも面倒になりダンベル(ドンキ産)を購入💪🔥 pic.twitter.com/X6DBzWU7Ix— RaKDo (@tanukigt1616) November 13, 2022
これらは自宅での本格的なトレーニングに適しており、他にもさまざまなエクササイズ用品が豊富に揃っているため、トレーニング用具をお探しの方は是非チェックしてみると良いでしょう。
ダンベルはホームセンターで手に入る？
多くのホームセンターでダンベルが取り扱われています。
具体的には、以下の店舗でダンベルを見つけることができます。
♦ コメリ
♦ コーナン
♦ ビバホーム
これらの店舗では、さまざまな重さやデザインのダンベルが販売されています。
ニトリでのダンベル選び
※クリックで楽天市場へ飛びます。
デコホーム限定で1kgのダンベルも扱っています。
スタイリッシュで使いやすいこのダンベルは、普段の軽いエクササイズに最適です。
コストコではどんなダンベルが？
コストコでは48kgという重量級のダンベルを購入できます。
その重さと大きさから、持ち帰るのも一苦労かもしれませんが、コストコの商品は一般に大容量で知られており、ダンベルも例外ではありません。
スリーコインズでダンベルは入手可能？
スリーコインズでは、通常のダンベルとは異なる形状のものを取り扱っています。
スリーコインズで発見💖
ケトルベル✨
ダンベルのように重りにしてエクササイズするためのものです
スリコのエクササイズグッズは全部この可愛い色で揃ってて、欲しくなる✨
ケトルベル挑戦してみようかな🥰
お値段は800円💕 pic.twitter.com/jjC4vPbaNw— 水野芹香 (@mizunoserica) January 30, 2023
こちらでは、リング状の持ち手を持つケトルベルが販売されており、そのユニークなデザインは特に女性の間で好評を得ています。
スリーコインズのフィットネス用品は見た目の洗練さも魅力の一つです。
家電量販店でのダンベル選び
家電量販店、特にヨドバシカメラなどでは、ダンベルが豊富に取り扱われています。
ラインナップには1kgの軽いものから20kgを超える重いものまで揃っており、幅広い選択肢から自分のニーズに合ったダンベルを選ぶことができます。
自分の体力やトレーニングの目的に合わせて、最適なものを選んでください。
また、ダンベルを取り扱っているその他の家電量販店には以下のような店舗があります。
♦ エディオン
♦ Joshin
♦ ノジマ
これらの店舗を訪れて、自分に合うダンベルを探してみてください。
ダンベルが購入できるおすすめの店舗
ダンベルを探しているなら、以下の店舗がおすすめです。
♦ ヒマラヤスポーツ
♦ スポーツデポ
♦ ロフト
♦ 東急ハンズ
これらのスポーツ専門店やバラエティショップでは、多種多様なダンベルが取り扱われています。
トレーニング時の安全対策として、滑り止め付きの手袋の使用も検討してみてはいかがでしょうか。
滑り止めがあると、より安全にエクササイズを楽しめます。
ダンベルのオンライン購入が便利
ダンベルはその重量から、購入して自宅に持ち帰るのが一苦労です。
そこで、Amazon、楽天市場、ヤフーショッピングなどのオンラインショップの利用を推奨します。
これらのプラットフォームでは、様々な重さや形状のダンベルが豊富に揃っており、直接自宅に配送してもらえるため、非常に便利です。
今後紹介する人気のダンベルにも注目してください。
Amazonでおすすめのダンベルセット
Amazonでは、トレーニング初心者から上級者まで幅広く使えるダンベルが豊富に取り扱われています。
ここで筆者が特におすすめする商品を紹介します。
Wout バーベル兼用多機能ダンベルセット
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このセットには20kgのダンベルが2個含まれており、バーベルにも変更可能です。
手頃な価格設定で使いやすさが魅力で、特に初心者向けにおすすめします。
PROIRON 多重量ダンベルセット
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PROIRONのこのセットには、1kgから10kgまでのダンベルが含まれており、トレーニングの強度に合わせて自由に選べます。
理想的な重さのダンベルを見つけやすいです。
Northdeer コンパクト可変式ダンベル（スチール製）
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Northdeerのダンベルは、2.5kgから25kgまでの重さを調節でき、スペースを取らないコンパクトな設計です。
発泡素材で作られたグリップは握りやすく、トレーニングの効果を高めます。
これらのダンベルはそれぞれ異なるトレーニングニーズに対応しているため、Amazonで詳細を確認し、自分に合ったものを選びましょう。
楽天市場で見つかるおすすめダンベルセット紹介
楽天市場では、様々なタイプや重さのダンベルが豊富に揃っています。
以下で筆者が特に推薦するダンベルセットを紹介します。
リーディングエッジ 可変式ダンベル アーミーダンベル 10kg×2個セット
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ポリエチレン製で、プレートの衝突音が少なく無臭のこのダンベルセットは、トレーニングニーズに合わせて重量を調整できる3枚のプレートを含みます。
色はレッド、グリーン、グレー、ネイビーの4種類があります。
ラバー＆シリコン製片手ダンベル 20kg × 2個セット
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重量のカスタマイズが可能なこのセットは、特別な凹凸加工が施されたグリップで滑りにくくなっています。
トレーニングに合わせた重量調整が手軽にでき、毎日のエクササイズがより効果的になります。
ダンベル UXモデル ワンタッチロック式 20kg×2セット
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最新のワンタッチロック機能を備え、重りの付け替えが非常に簡単になっています。
従来のねじり固定方式と比較して、重量変更時のストレスがなく、バーベルとしての使用も可能です。
これらのダンベルはそれぞれ独自の機能を持ち合わせており、楽天市場での詳細を確認して、自分に最適なダンベルを選択しましょう。
ダンベルとその特徴
ダンベルは、筋トレやフィットネスに使用される手持ち型のトレーニング器具です。
以下がその主な特徴です。
♦ 重量：0.5kgから数十kgまで、様々な重量があります。
♦ 材質：鉄、ゴム、プラスチックなど、多様な材質で作られています。
♦ 種類：固定重量のもの、重量調整が可能な可変式、ケトルベル型などがあります。
また、自分の体力やトレーニング目的に合わせて適切な重量を選ぶことが重要です。
ダンベルの使用についてのFAQ
Q: ダンベルの適切な重さはどれくらいですか？
A: 男性初心者は通常、5~10kg、女性は2~5kgからスタートすることが推奨されます。重量は徐々に増やしていくのが理想です。
Q: ダンベルは毎日使っても大丈夫ですか？
A: 同一部位のトレーニングは筋肉の回復を考慮して週2~3回が適切です。
Q: ダンベルと筋トレマシン、どちらが効果的ですか？
A: どちらも効果的ですが、ダンベルは運動の自由度が高く、バランス感覚を養うのに役立ちます。
Q: ダンベルの保管方法は？
A: 湿気が少なく、安定した場所での保管が望ましいです。ラックの使用が効果的です。
Q: ダンベルでできる基本的なトレーニングはどんなものがありますか？
A: ダンベルカール（腕）、ショルダープレス（肩）、ダンベルロウ（背中）などが基本的なエクササイズです。
まとめ：ダンベル購入ガイド
今回は、ダンベルが購入可能な場所を詳しく調べました。
対象となるのは100円ショップ（例えばダイソー）、ドン・キホーテ、ホームセンター、ニトリ、コストコ、スリーコインズなど、様々な販売店です。
オンラインショッピングの選択肢についても探りました。
特にダイソーではダンベルを購入できることが確認できました。
100円ショップではダンベルだけでなく、アンクルウェイトやバランスボールといった多種多様なトレーニング器具が手に入ります。
これらを使って、様々なトレーニング方法を試すことが可能です。
意外にもホームセンターでさまざまな種類のダンベルが入手できることもわかりましたが、重いため購入後の持ち帰りが大変なので、通販を利用すると便利です。
トレーニングをする際は、正しいフォームを保つこと、そして適切なプロテインの摂取を忘れないようにしましょう。
毎日の努力が理想の体を作りあげるためのポイントとなります。
